Fitness

Aulas em grupe é tendência

O brasileiro tem se mostrado cada vez mais preocupado com sua saúde, segundo pesquisas realizadas pelo Ministério da Saúde,…

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Musculação para corredores

Há tempos existe uma crença de que musculação é treino apenas para as pessoas que pretendem conquistar um físico…

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Entre no Ritmo da Zumba

Se você é um adepto da Zumba, já sabe o quão animada ela é e os benefícios que proporciona,…

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Crescimento Muscular

Vários indivíduos que fazem musculação procuram o crescimento muscular, portanto, a hipertrofia muscular. Determinados exercícios geralmente são ideais para…

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Como Proteger o Joelho na Corrida

A corrida é muito saudável para o corpo e mente. No entanto, determinados problemas podem ocorrer no decorrer da…

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Como Melhorar o Próprio Desempenho ao Caminhar

A caminhada se resume a um dos melhores exercícios físicos existentes, sendo completa, já que inclui atividades aeróbicas e…

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Como Combater Depressão, Ansiedade e Estresse

Ao sentir raiva e tristeza como exemplos, a reação inicial pode ser imaginar que não existe tanto a fazer…

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Aqua Zumba Refrescante para Tonificar os Músculos

As atividades físicas natação, nado sincronizado, salto ornamental, pólo aquático, hidroginástica são bastante populares. De época em época, a…

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Quais os Alongamentos que São Fundamentais

Anteriormente a qualquer exercício físico as pessoas devem “esquentar seus motores”, com prática do aquecimento. Este fator tem função…

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5 Razões para Levantar Peso sem Medo

Muitas pessoas ainda acreditam que levantar peso é tarefa de homem. Na seqüência são apresentadas 5 grandes razões para…

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5 Exercícios para Melhorar o Desempenho Sexual

É comum após uma noite de prazer estar com dores pelas pernas, coluna lombar e bastante exaustão. Isto pode…

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5 Erros na Academia que Impedem de Perder Peso

É possível estar sabotando a própria atividade física sem perceber, sendo muito importante evitar esta situação. Muitas pessoas dedicam…

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