A competição na indústria fitness está crescendo de fato. Se deseja impactar, é óbvio que precisa se destacar como personal na competição. Há muitas formas de diversificar o modelo de…
Certamente, tornar-se um personal trainer online pode ser desafiador no início. Especialmente quando a competição na indústria está crescendo em taxa rápida. Felizmente, qualquer negócio próspero pode apontar seu sucesso…
Para profissional fitness se tornar um personal trainer online é uma das abordagens mais procuradas para obter mais clientes e lucrar mais. Um personal trainer online é alguém que melhora…
Veja todas as dicas que separamos para você fugir de uma dieta da moda e treino mirabolante. Muita gente acaba se empolgando quando ouve falar que alguém fez uma dieta…
Quando subimos na balança temos a impressão de que apenas nossa gordura está sendo pesada, se o peso sobe, dizemos “engordei”, e se o peso baixo, dizemos “emagreci”. E por…
Em primeiro lugar busque o seu propósito pessoal. Onde encontrar motivação ou força de vontade? Antes de tudo saiba que sua motivação é como um músculo que precisa ser treinado….
Hoje o papo é sobre corrida, um dos exercícios que mais conquista novos fãs. Para correr é muito fácil, basta um par de tênis e muita disposição, não é à…
Sim, treino é stress. Fazer atividade física é colocar o corpo sobre um stress para que você tenha uma adaptação positiva. Só que muita gente erra na dose, treina demais…
São poucas as pessoas que tem o hábito de ler os rótulos dos alimentos, e nem todas compreendem o que cada item descrito significa. Ler o rótulo é essencial para…
Por muitos anos prevaleceu a ideia de que para emagrecer era necessário passar mais de uma hora na academia praticando atividades aeróbicas. No entanto, com a evolução do meio fitness,…
Ainda há a dúvida se o ovo é mocinho ou um vilão para a saúde. Sempre existiu a crença de que o ovo é um alimento que aumenta o colesterol….
Você deve conhecer pessoas, se não for uma delas, que entrou na academia por indicação médica. Não é de hoje que especialistas utilizam como método preventivo para cuidar de seus…