A idade ideal para iniciar a vida esportiva

É de conhecimento popular que praticar atividades físicas é saudável e traz benefícios a saúde. Mas o assunto: iniciação…

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Os benefícios da natação

Mais do que um esporte, a natação está ligada ao bem-estar e a saúde, além de ser uma forte…

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Comece a pedalar

Para muitas pessoas andar de bicicleta é considerado um hobby. Mas para os atletas do ciclismo pedalar é coisa…

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A rotina intensa dos atletas de alto-rendimento

Correr, nadar, treinar artes marciais, jogar basquete, handball e qualquer outra prática esportiva, quem faz pensa sempre em buscar…

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A volta dos patins

O esporte que era febre nos anos 90 voltou com força e estão dividindo espaço nas pistas com skates…

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Tendência HIIT

Você já deve ter ouvido falar no termo Fitness HIIT ou apenas HIIT, talvez até já tenha experimentado. HIIT…

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Treine em casa com o peso corporal

Bodyweight ou como é chamado aqui no Brasil: Calistenia. É a modalidade de treino que utiliza apenas o peso…

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Aulas em grupe é tendência

O brasileiro tem se mostrado cada vez mais preocupado com sua saúde, segundo pesquisas realizadas pelo Ministério da Saúde,…

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Musculação para corredores

Há tempos existe uma crença de que musculação é treino apenas para as pessoas que pretendem conquistar um físico…

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Entre no Ritmo da Zumba

Se você é um adepto da Zumba, já sabe o quão animada ela é e os benefícios que proporciona,…

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Conquiste mais alunos com aplicativo fitness

O número de pessoas preocupadas com a saúde e a estética tem aumentado significativamente nos últimos anos. As academias tem…

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Aplicativo para treino

Transforme o app para treino em seu maior aliado para dar aulas, acompanhar a evolução de seus alunos, atualizar treinos,…

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