A Organização Mundial de Saúde, OMS, faz recomendação do consumo de 5 porções das frutas e vegetais diariamente, para que a dieta saudável seja mantida. Na compra das frutas que…
O abacate nem sempre tem boa recepção, porém apenas até as pessoas descobrirem seus benefícios. Para definir alguns é capaz de proteger o coração e auxilia a manter a pele…
A seleção dos alimentos adequados auxilia a impedir lesões e para fortalecimento de músculos. Na seqüência estão 9 alimentos indicados para consumo com foco em conquista de músculos mais fortes…
As frutas e vegetais são fundamentais para a vida saudável, porém há mais opções interessantes e equilibradas, que também auxiliarão a perder peso. Alguns alimentos podem ter serventia como pequeno…
A tendência dos alimentos fit ganhou espaço em relação às pessoas que desejam exibir curvas mais torneadas ou definição muscular. Para atingir tais metas, a alimentação necessita se caracterizar com…
Beber café antes dos exercícios físicos pode ser interessante para auxiliar a emagrecer, segundo estudo realizado pelos pesquisadores espanhóis, com publicação por International Journal of Sport Nutrition and Exercise Metabolism….
É importante saber qual fruta é adequada anteriormente e após a malhação. Existem frutas que contribuem com o treino, e outras que prejudicam. Assim como há frutas para antes da…
A alimentação balanceada é cada vez mais relevante na atualidade. A cozinha fit agora integra o vocabulário usado na rotina. Entre os ingredientes de maior popularidade de tal tendência se…
O caldo de aipim se resume prato favorito do inverno. E tem a capacidade de esquentar e oferecer sensação de conforto, com ingredientes ricos nos carboidratos e que auxiliam…