São muitas as responsabilidades do personal trainer, além de conduzir aulas, desenvolver treinos e acompanhar o desenvolvimento de seus alunos, é preciso saber administrar bem a sua carreira, e uma…
Ser profissional trainer requer muito mais do que ser um bom incentivador e possuir conhecimento em técnicas. É necessário ter uma boa noção prática das atividades, muita dedicação, e saber…
É de conhecimento popular que praticar atividades físicas é saudável e traz benefícios a saúde. Mas o assunto: iniciação esportiva infantil, traz muitas dúvidas e por diversas vezes torna-se polêmica….
Mais do que um esporte, a natação está ligada ao bem-estar e a saúde, além de ser uma forte aliada para quem quer controlar ou perder peso. Não é à…
Para muitas pessoas andar de bicicleta é considerado um hobby. Mas para os atletas do ciclismo pedalar é coisa séria e também um estilo de vida, que requer muita dedicação…
Correr, nadar, treinar artes marciais, jogar basquete, handball e qualquer outra prática esportiva, quem faz pensa sempre em buscar evoluções. Mas quase sempre a prática das atividades físicas é por…
O esporte que era febre nos anos 90 voltou com força e estão dividindo espaço nas pistas com skates e bicicletas. Também é considerado uma excelente atividade física, prometendo queimar…
Você já deve ter ouvido falar no termo Fitness HIIT ou apenas HIIT, talvez até já tenha experimentado. HIIT é a abreviação de High Intensity Interval Training, em português: Treino…
Bodyweight ou como é chamado aqui no Brasil: Calistenia. É a modalidade de treino que utiliza apenas o peso corporal para a execução dos exercícios. Talvez os termos sejam desconhecidos…
O brasileiro tem se mostrado cada vez mais preocupado com sua saúde, segundo pesquisas realizadas pelo Ministério da Saúde, as pessoas estão buscando por uma nutrição melhor e o acesso…
Há tempos existe uma crença de que musculação é treino apenas para as pessoas que pretendem conquistar um físico forte e hipertrofiar a muscular. Na corrida, atletas amadores tendem a…
Se você é um adepto da Zumba, já sabe o quão animada ela é e os benefícios que proporciona, mas se ainda não conhece a modalidade, aprenda o que é…