Para as mulheres, a ida para piscina ou praia são oportunidades para relaxar e exibir o corpo malhado. Para que o desfile com biquíni seja de despertar olhares, o corpo…
Para as mulheres é essencial apresentar costas definidas para vestir decote, adicionando sensualidade para o visual. Na seqüência são apresentados 4 exercícios para malhar estes músculos. Exercícios Superman Ao chão,…
Manter-se motivado para os treinos é fundamental para ter mais resultados satisfatórios, e na seqüência estão dicas práticas para manter a disciplina e foco nos objetivos. Paciência e Tempo Várias…
A idéia é manter a calma e perder quilos extras ao praticar exercício físico predileto, mesmo em tempos corridos atuais. O exercício físico é capaz de estimular a liberação das…
Os músculos crescem no descanso do indivíduo, recuperação, e não quando se treina. Então, quanto melhor for recuperação, mais completa a pessoa estará para o treino seguinte, com performance melhorada,…
Um reflexo comum ao ter dor nas costas é desejar permanecer na cama ou ao menos interromper qualquer atividade exigente. Mesmo que isso seja de se compreender, e até aconselhável…
O programa paralímpico apresentará no ano 2016 os 23 esportes, contando com 528 provas valendo medalhas. Há duas novidades, o triatlo e canoagem, que estréiam em Jogos Paralímpicos de 2016….
A associação entre homem e cavalo se caracteriza milenar. Se, em época atrás, tal parceria já remeteu para batalhas e guerras, na atualidade, ao menos em esporte, a mesma faz…
Teve inauguração no Parque Fontes do Ipiranga, São Paulo, em maio de 2016, o Centro de Treinamento Paralímpico Brasileiro, que tem 95 mil metros quadrados, comportando atletas das 15 modalidades,…
Os paratletas do planeta todo comemoraram bastante a data 11 de dezembro de 2010. Nesta data, o Comitê Paraolímpico Internacional fez anúncio que o paratriathlon seria de modo oficial incluído…
Diferenças entre Mar e Piscina O nado pela piscina é bem mais previsível. O atleta permanece na raia, há marcações pelo fundo, a temperatura nas provas oficiais é definida em…
Através de um sorteio feito em Mies, Suíça, a Federação Internacional de Basquetebol, Fiba, fez definição de chaves da fase preliminar em relação aos torneios masculino e feminino do basquetebol…