Fitness

5 Exercícios para Melhorar o Desempenho Sexual

É comum após uma noite de prazer estar com dores pelas pernas, coluna lombar e bastante exaustão. Isto pode…

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5 Erros na Academia que Impedem de Perder Peso

É possível estar sabotando a própria atividade física sem perceber, sendo muito importante evitar esta situação. Muitas pessoas dedicam…

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4 Motivos para Toda Mulher Praticar Musculação

Queima Maior Calórica Já foi mostrado por pesquisas que o aumento de 0,5 kg de massa muscular induz de 30…

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4 Exercícios para Definição do Bumbum

Para as mulheres, a ida para piscina ou praia são oportunidades para relaxar e exibir o corpo malhado. Para…

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4 Exercícios para Definição das Costas

Para as mulheres é essencial apresentar costas definidas para vestir decote, adicionando sensualidade para o visual. Na seqüência são…

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4 Dicas de Motivação para Treino

Manter-se motivado para os treinos é fundamental para ter mais resultados satisfatórios, e na seqüência estão dicas práticas para…

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4 Atividades Físicas para Combater o Estresse

A idéia é manter a calma e perder quilos extras ao praticar exercício físico predileto, mesmo em tempos corridos…

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3 Regras Essenciais para Aceleração da Recuperação Muscular

Os músculos crescem no descanso do indivíduo, recuperação, e não quando se treina. Então, quanto melhor for recuperação, mais…

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3 Exercícios Contra Dor na Coluna

Um reflexo comum ao ter dor nas costas é desejar permanecer na cama ou ao menos interromper qualquer atividade…

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