Fitness

Como Melhorar o Próprio Desempenho ao Caminhar

A caminhada se resume a um dos melhores exercícios físicos existentes, sendo completa, já que inclui atividades aeróbicas e…

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Como Combater Depressão, Ansiedade e Estresse

Ao sentir raiva e tristeza como exemplos, a reação inicial pode ser imaginar que não existe tanto a fazer…

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Aqua Zumba Refrescante para Tonificar os Músculos

As atividades físicas natação, nado sincronizado, salto ornamental, pólo aquático, hidroginástica são bastante populares. De época em época, a…

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Quais os Alongamentos que São Fundamentais

Anteriormente a qualquer exercício físico as pessoas devem “esquentar seus motores”, com prática do aquecimento. Este fator tem função…

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5 Razões para Levantar Peso sem Medo

Muitas pessoas ainda acreditam que levantar peso é tarefa de homem. Na seqüência são apresentadas 5 grandes razões para…

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5 Exercícios para Melhorar o Desempenho Sexual

É comum após uma noite de prazer estar com dores pelas pernas, coluna lombar e bastante exaustão. Isto pode…

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5 Erros na Academia que Impedem de Perder Peso

É possível estar sabotando a própria atividade física sem perceber, sendo muito importante evitar esta situação. Muitas pessoas dedicam…

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4 Motivos para Toda Mulher Praticar Musculação

Queima Maior Calórica Já foi mostrado por pesquisas que o aumento de 0,5 kg de massa muscular induz de 30…

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4 Exercícios para Definição do Bumbum

Para as mulheres, a ida para piscina ou praia são oportunidades para relaxar e exibir o corpo malhado. Para…

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4 Exercícios para Definição das Costas

Para as mulheres é essencial apresentar costas definidas para vestir decote, adicionando sensualidade para o visual. Na seqüência são…

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4 Dicas de Motivação para Treino

Manter-se motivado para os treinos é fundamental para ter mais resultados satisfatórios, e na seqüência estão dicas práticas para…

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4 Atividades Físicas para Combater o Estresse

A idéia é manter a calma e perder quilos extras ao praticar exercício físico predileto, mesmo em tempos corridos…

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