Fitness

Onde encontrar motivação

ONDE ENCONTRAR MOTIVAÇÃO?

Em primeiro lugar busque o seu propósito pessoal. Onde encontrar motivação…

Continue Lendo

CORRIDA NA ESTEIRA X RUA

Hoje o papo é sobre corrida, um dos exercícios que mais conquista novos fãs. Para correr…

Continue Lendo

Treino é stress

Sim, treino é stress. Fazer atividade física é colocar o corpo sobre um stress para que…

Continue Lendo

Treinamento funcional

Por muitos anos prevaleceu a ideia de que para emagrecer era necessário passar mais de uma hora na academia…

Continue Lendo

Exercícios como medicina

Você deve conhecer pessoas, se não for uma delas, que entrou na academia por indicação médica. Não é de…

Continue Lendo

Tendência HIIT

Você já deve ter ouvido falar no termo Fitness HIIT ou apenas HIIT, talvez até já tenha experimentado. HIIT…

Continue Lendo

Treine em casa com o peso corporal

Bodyweight ou como é chamado aqui no Brasil: Calistenia. É a modalidade de treino que utiliza apenas o peso…

Continue Lendo

Aulas em grupe é tendência

O brasileiro tem se mostrado cada vez mais preocupado com sua saúde, segundo pesquisas realizadas pelo Ministério da Saúde,…

Continue Lendo

Musculação para corredores

Há tempos existe uma crença de que musculação é treino apenas para as pessoas que pretendem conquistar um físico…

Continue Lendo

Entre no Ritmo da Zumba

Se você é um adepto da Zumba, já sabe o quão animada ela é e os benefícios que proporciona,…

Continue Lendo

Crescimento Muscular

Vários indivíduos que fazem musculação procuram o crescimento muscular, portanto, a hipertrofia muscular. Determinados exercícios geralmente são ideais para…

Continue Lendo

Como Proteger o Joelho na Corrida

A corrida é muito saudável para o corpo e mente. No entanto, determinados problemas podem ocorrer no decorrer da…

Continue Lendo

FOLLOW @ INSTAGRAM