Para as pessoas que desejam ser mais proativas em relação à saúde e fitness, há com certeza um aplicativo disponível para tal, como app treinos academia. Os mercados de smartphone de iPhone e Android contêm uma infinidade de recursos sobre saúde e fitness práticos a começar a utilizar.
Atualmente, os aplicativos para smartphone podem medir distância e ritmo, oferecer treinamento de peso e rotinas de flexibilidade, relatar informação nutricional, oferecer receitas diárias saudáveis e idéias de pratos, prever calorias gastas em exercício, planejar exercício e dieta diários, e até medir a freqüência cardíaca.
Alguns únicos aplicativos combinam ferramentas de exercício, dieta e motivação e outras informações, para que o usuário não tenha que lidar com múltiplos aplicativos.
Aplicativos Fitness e de Emagrecimento
As opções também parecem intermináveis para as pessoas que procuram um aplicativo para treino de resistência e flexibilidade. Há aplicativos que oferecem exercícios de treino de resistência, que vão de iniciante ao avançado, para encontrar com as metas do usuário em relação à tonificação muscular geral ou musculação.
Há oferecimento ainda de informação de treino com séries e repetições por exercício e também oportunidade de personalizar o aplicativo para atender às próprias metas fitness.
Existem recomendações para estes aplicativos como inicialmente, reservar bastante tempo quando configurar estes aplicativos com as informações pessoais, metas e nível fitness atual. E, inserir dados de exercício no aplicativo após cada treino estar completo para que sejam recebidos continuamente treinos progressivos ao longo do tempo.
Estes aplicativos, e outros semelhantes, oferecem aos usuários liberdade para escolher que grupos específicos musculares gostariam de trabalhar, e gerarão uma lista de exercícios associados com aquele grupo muscular e metas do usuário.
Aplicativos como estes podem oferecer informação adicional e estimular a criatividade de treino que poderia prevenir estagnação e finalmente, incentivar o aspecto fitness. Os aplicativos dirigidos para flexibilidade também têm muitas opções diferentes.
Há aplicativo que oferece sessões de ioga no celular, e há outros focados especificamente em tai chi. E há o que oferece movimentos de flexibilidade que podem esticar um único músculo ou região corporal, e inclui instruções, fotos e vídeo descrevendo a forma que o estiramento deve ser realizado. Alguns aplicativos de flexibilidade oferecem um timer para cada movimento.
Não há falta de aplicativos de dieta e gestão de peso no mercado. Se o indivíduo estiver preocupado com o alimento consumido, um ou mais destes aplicativos pode ser uma ferramenta útil para consulta enquanto estiver no mercado, tentando uma nova receita ou comer fora. Sem dúvida, app treinos academia é diferencial em favorecimento ao usuário para treinar atualmente.
