Atualmente ao treinar e orientar um cliente como personal trainer, há vários métodos ao controle do treino para que seja possível aproveitar ao máximo do mesmo. Desta forma são aproveitadas as vantagens do uso de aplicativos de academia.
Como atleta e profissional que deseja tirar o máximo em relação aos treinos, a importância de acompanhar cada exercício é compreendida. Sabe-se que gravar o treino é fundamental para certificar-se de melhora com o tempo, otimizando a recuperação, e adaptando o plano pessoal às necessidades específicas que tiver. Sem contar a motivação extra para manter a busca pelos objetivos novos.
Aplicativos para Controle do Treino
Os aplicativos de academia são muito úteis para os alunos e personal trainers nos exercícios.
– Eles tornam o processo de revisão dos próprios treinos fácil.
– Muitas vezes eles têm bibliotecas de exercícios com descrições que ajudam a realizar as atividades corretamente.
– Alguns aplicativos permitem gravar os treinos na academia, sem ter que tentar lembrar-se do treino mais tarde.
– Eles muitas vezes são facilmente compartilhados com um personal trainer.
– Algumas vezes os aplicativos de academia fazem bastante da matemática para o usuário.
– São facilmente compartilhados em mídias sociais.
– Alguns têm funções de calendário que permitem agendar exercícios.
– O usuário não tem que os configurar como se faz com uma planilha.
– Eles costumam sincronizar com o celular.
– E são principalmente ferramentas confiáveis.
Acompanhar o próprio treino é uma das melhores formas para sobrecarregar o progresso como um atleta. Há muitas opiniões em relação a como fazer isso, mas o melhor método é aquele que traz conforto ao usuário. A única regra é que deve oferecer uma forma fácil de rever o próprio progresso ao longo do tempo, mas é útil por ter outras características também.
Nenhum método é necessariamente melhor que outro, são todas ferramentas com seus prós e contras. O fator importante é que há registro dos treinos constantemente, revisando o próprio progresso, e ajustando o plano para permanecer no caminho certo em relação aos objetivos.
Existem pessoas, por exemplo, que além dos aplicativos não dispensam o uso do lápis e papel para monitoramento dos treinos. Esse método é simples, fácil e confiável. Isso não depende de eletricidade ou conexão de internet.
E também não tem uma curva de aprendizado, e leva quase nada de tempo, como mais uma maneira para auxiliar junto com o uso de aplicativos que são indispensáveis atualmente.
