O brasileiro tem se mostrado cada vez mais preocupado com sua saúde, segundo pesquisas realizadas pelo Ministério da Saúde, as pessoas estão buscando por uma nutrição melhor e o acesso a academias. Não é à toa que este tipo de estabelecimento tem crescido de forma significativa. A mídia também fala mais sobre o tema fitness, e melhorar o físico e a saúde entra como meta de pessoas todo ano. Mas nem todos conseguem se manter em atividade, talvez por falta de estímulos. E este é um dos motivos pelo qual as aulas em grupo está virando uma tendência.
Está cada vez mais comum encontrar em academias aulas coletivas de diversos tipos como atividades funcionais, ioga, artes marciais, HIIT e outros. E as aulas em conjunto não é só um benefício para o físico, mas também é uma forma de socialização, onde as pessoas interagem umas com as outras, e este é um fator motivacional. As aulas em grupo transformam a sensação de obrigação em atividades prazerosas
Entenda os benefícios
– Ao aderir aulas realizadas em grupo, é comum encontrar pessoas com objetivos parecidos, assim, fica mais fácil conhece-las e dividir assuntos similares, o que ajuda na interação e construir novas amizades. Estas pessoas passam vencer os desafios juntas;
– Desportistas tendem a passar por fases de desanimo, é comum. Mas quando treinam em conjunto, passam a ficar mais motivados por causa da influência coletiva. Dificilmente estas pessoas faltarão aos treinos, já que há outros contando com sua presença;
– Aulas em grupo estimulam os alunos a se ajudarem, é um animo a mais treinar quando se tem alguém por perto evoluindo junto;
– Durante um tempo de treino, os resultado tornam-se perceptíveis, a vontade de continuar a evoluir gera estímulos para seguir em frente, e com amigos fica muito mais fácil;
– A tecnologia está presente a todo momento e é de grande auxílio para quem pratica atividades físicas. Por meio de conversas virtuais e aplicativos voltados para o setor esportivo, as pessoas podem criar novos desafios entre amigos. Criam pequenas competições entre si, por exemplo quem consegue eliminar mais gordura em determinado período de tempo;
– As aulas em grupo tendem ser mais dinâmicas e divertidas, o clima é leve e a hora parece passar até mais rápido;
– Toda aula em grupo há o acompanhamento de um professor para orientar sobre a execução dos exercícios e correção da postura. É possível realizar feedbacks do profissional e de suas aulas; – Quanto mais presente e motivado o aluno estiver com as aulas, melhor rendimento e aproveitamento ele terá, é bom para o corpo e para a saúde.
– Melhora a disposição, e as aulas em conjunto passam a ser indispensáveis, as pessoas conversam mais entre si e marcam mais encontros dentro e fora das academias.
